PAPAN KESEHATAN
Diposting oleh
kesehatan
Senin, 05 Desember 2011 at 21.06
0
komentar
Labels :
BLOGSPOT.COM
cara SEHAT dengan alat yang namanya " papan kesehatan"
MANFAAT DAN KEGUNAAN:
- [*]Melancarkan peredaran darah
- [*]Meningkatakan metabolisme tubuh
- [*]Memperbaiki dan menguatkan tulang bagian belakang
- [*]Mengencangkan perut dan otot pinggang
- [*]Mengencangkan payudara
- [*]dan masih banyak manfaat lainnya
- [*]Sakit pinggang
- [*]Sering keram / otot tegang
- [*]Salah bantal / sakit leher
- [*]Sebagai PEMANASAN sebelum melakukan olahraga
- [*]Yang berkendara mobil/motor jauh
- [*]Yang bekerja banyak berdiri / duduk di kantor berjam-jam
- [*]Yang sudah Lanjut Usia (hrs didampingi)
- [*]Yang baru/mulai sembuh dari STROKE ringan
LAKUKAN:
- *]Sambil mengerakkan tangan / senam tangan (sgt disarankan)
- [*]Senam leher (bukan Ajeb-Ajeb yah)
- [*]Membaca koran / buku
- [*]Menonton televisi
- Tidak disarankan utk wanita hamil
- Sambil makan
- Sehabis makan (baiknya stlh 2jam)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)